妊活中の人
マカのサプリ飲んでから生理が遅れてるんですけど、そんなことってありますか？
今回はこんな悩みにお答えしていきたいと思います。
- マカが引き起こす副作用
- マカを服用した女性の口コミ
- 安心な妊活サプリ
妊活中の女性のサプリといえば、パッと思いつくのが葉酸のサプリメント。
そんな葉酸と並んで、妊活で注目されている栄養素がマカです。
最近は葉酸にプラスでマカを配合したサプリが増えてきて、実際に飲んでいる女性も多いです。
でもこのマカを配合したサプリ、女性は特に注意が必要です。
人によっては、マカで副作用が出ることもあって、体に様々なトラブルが起きてしまうこともあります。
それによって、不妊治療で思わぬ足止めを食らうことも…。
この記事では、妊娠とマカとの関係、マカが引き起こす副作用、マカのサプリを飲む際に注意すべきことを実体験を踏まえてお伝えしていきます。
マカのサプリで実際に体に不調が出ている人、妊活中でマカのサプリを検討している方には参考にしてみて下さい。
もくじ
妊娠とマカの関係
マカは滋養強壮のイメージが強く、男性のためのサプリメントと認識されています。
巷では、天然のバイアグラなんて言われ方もしますね。
そんなマカには、たんぱく質や必須アミノ酸、食物繊維カルシウムや鉄、亜鉛などが豊富に含まれています。
このように豊富な栄養素がマカには含まれていて、女性ホルモンのバランスを調整してくれる効果が期待できるとされています。
こういった理由から、マカは妊活中の女性にも効果があると、近年は知られるよになってきました。
・男性：滋養強壮
・女性：ホルモンバランスの調整
マカは妊活中の夫婦両方をサポートする万能なサプリメントとして、夫婦で愛用している方も多いです。
あくまで、サプリは健康補助食品。
不足する栄養をサポートするものなので、サプリに頼り過ぎずバランスの良い食生活が重要です。
マカで生理が遅れる!?副作用に注意しよう
前述の通り、マカには妊活中の女性の身体に必要な豊富な栄養素が含まれいて、女性ホルモンのバランスを調整する効果が期待されています。
近年では葉酸だけでなく、マカが一緒に配合されたサプリメントも多く販売されています。
ですが、人によってはマカを飲むことによって副作用が出てしまうケースもあります…。
不正出血、大幅な生理の遅れ
僕の奥さんのケースですが…
妊活中にマカ配合の葉酸サプリを服用したところ、不正出血、大幅な生理の遅れという副作用に見舞われました。
最初は、疲れやストレスとかでホルモンバランスが崩れた影響かなと考えましたが、特にストレスが掛かることも思い付かず…。
病気の心配もして、病院にいっても特に異常はなく、原因は分からず…。
そこで直近で何か変わったことはなかったかと考えていると、マカのサプリを服用し始めたことが思い当たりました。
でも、まさかマカを飲んだ位で不正出血や生理が大幅に遅れるなんてあるの？と半信半疑な面も…。
そう疑いつつも、購入したマカ配合のサプリのレビューをアマゾンで見てると、同じような報告をする人が結構いました。
マカで副作用がでる女性は結構いる
下の画像は、amazonで販売されている『葉酸+マカ』のサプリのレビューをスクショしたものです。
Amazonカスタマー
私には合わなかったです。不正出血と無排卵になり、産婦人科に通いました。
マカが合わなかったのかと思い、今は葉酸だけのサプリを使用しています。
masaichi
効果は人によると思います。
飲み始めてから生理が終わったのに、不正出血がありました。
Fuse
これを飲み始めて1ヶ月くらいですが、生理がいつもより遅い。
基礎体温も上がったり下がったりバラバラで、私には合わなかったんだろうな
この他にも…
Amazonカスタマー
生理周期30日→40日前後。大幅に遅れるようになりました。
妊活中のマカは、女性には向かない。
あ
こちらを服用後から月経が来なくなりました。
早く妊娠したかったのに、肝心の生理も来ないので病院にも通い、排卵できるまでどのくらい掛かるのか心配です。
※引用：Amazon
上記のようにマカ配合のサプリを服用してから、副作用が出たという人が意外にも多くいました。
もちろん、マカのサプリを服用して妊娠に至ったというレビューもあったので、副作用が出るかは体質によるとは思います。
マカによる副作用まとめ
- 生理周期の遅れ
- 不正出血
- 基礎体温の乱れ
- 便秘
など
レビューをみると生理の遅れ意外にも、不正出血や基礎体温の乱れなど様々な副作用が出ている人がいました。
マカのサプリを飲んでいる人は、ご自身の症状と照らし合わせて、当てはまるか確認してみて下さい。
妊活中の女性はマカ配合のサプリは避けるのが無難
上記のことから、特に妊活中の女性はマカ配合のサプリは避けるのが無難だと思います。
特に問題なのが、生理の遅れや基礎体温の乱れが出る可能性もあるだけでなく、その乱れを戻すのにも多くの時間が掛かるからです。
特に高齢で不妊治療中の方は、少しの時間でも大切ですからね。
もちろんマカを飲み始めて、妊娠したっていうレビューも多くありましたし、一概にダメということではないです。
ただ副作用が出て、時間を無駄にするリスクの方が大きいです…。
私たち夫婦も不正出血と大幅な生理の遅れが出てからは、マカが入っていない安心な葉酸サプリに変えました。
その後、無事に妊娠に至りました。
別記事で、マカの入っていない葉酸サプリをランキング形式でまとめました。
関連 【最新版】葉酸サプリおすすめランキングBEST3【妊活向け】
まとめ：女性はマカの服用で生理が遅れるなど副作用に注意
この記事では、「【要注意】マカのサプリで生理が遅れるなどの副作用が出ることも…。」について書きました。
マカは男女ともに、妊活に効果的な栄養素を多く含んでいるので、服用する人が増えています。
ですが、女性の中には体質によっては、不正出血や生理の大幅な遅れなどの副作用が出てしまう場合もあります。
マカを飲む際は、十分に注意しながら体調を観察してみてください。
今回は以上です。
